W czasie pływania intensywnie pracują wszystkie partie ciała ludzkiego. Ruch w wodzie to również zachwycający masaż dla zmęczonej skóry, niweluje stres i pozwala się zrelaksować. Mało kto wie, że podczas pływania spalamy ogromną ilość kalorii, wskutek tego sport ten rekomendowany jest postaciom chcącym zrzucić parę zbędnych kilogramów. Ten rodzaj sportu może uprawiać niemal każdy. Ma on istotne znaczenie w zapobieganiu wielu przypadłościom związanym z układem oddechowym i układem krwionośnym. Zapobiega też wadom postawy u dzieci oraz trochę koryguje je u osób dorosłych – wypróbuj szkoła pływania gliwice. W czasie pływania nie przeciążamy stawów i kręgosłupa, co ma wielkie znaczenie dla osób zmagających się z bólem kręgosłupa i kości. Należy niemniej jednak wtenczas koniecznie skonsultować się z lekarzem i zapytać, czy w danym przypadku pływanie jest wskazane i które ćwiczenia wolno wykonywać w wodzie. W trakcie wodnych kąpieli należy bezwzględnie przestrzegać bazowych zasad bezpieczeństwa, na przykład nie pływać samotnie, kiedy woda jest za głęboka a wiemy, że nie jesteśmy zawodowymi pływakami.

Ciekawe teksty

Categories: Sport

Comments are closed.



Popular Posts

Zabudowa tarasów z...

Posiadasz wielki dom, a urządzanie jego wnętrza domu ...

DECRA jest polską...

DECRA jest polską firmą, która głównie zajmuje się ...

Mezoterapia Poznań

Każda kobieta pragnie być atrakcyjna. Wszystkie do tego ...

Bez liku jest...

Mnóstwo jest prac we własnym mieszkaniu, jakie wypada ...

Jakikolwiek adwokat posiada...

Każdy adwokat ma własną specjalizację. Co poniektórzy są ...